Fatiga crónica, tratamiento

La fatiga crónica es una enfermedad grave, por lo que el tratamiento debe comenzar inmediatamente después de la aparición de los primeros signos. En el estado descuidado, el período de tratamiento de esta enfermedad aumenta sustancialmente, al igual que su costo. Además, aumenta el riesgo de desarrollar trastornos mentales graves.



La medicina moderna en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica tiene poco éxito. Previamente, para este propósito, se utilizó una ruta de tratamiento patogenético, que consiste en la administración intravenosa de preparaciones de inmunoglobulina G al paciente, pero hasta la fecha esta opción ha dejado de usarse, ya que su uso da lugar a un gran número de complicaciones.

Hoy, la fatiga crónica se trata con varios métodos de limpieza del cuerpo, se están introduciendo medicamentos especiales para normalizar el funcionamiento del sistema nervioso central y la actividad cerebral, y para restaurar el funcionamiento del sistema endocrino, inmunológico y gastrointestinal. Además, la rehabilitación psicológica juega un papel importante en la resolución de este problema.

Crucial en la lucha contra la fatiga crónica es un enfoque complejo, porque por separado los métodos anteriores serán ineficaces. Por lo tanto, el tratamiento de esta enfermedad es mejor en condiciones estacionarias, ya que solo en condiciones hospitalarias se proporciona descanso completo al paciente.

El paquete de tratamiento incluye:

• La combinación de un régimen suave de actividad física con un descanso completo y sueño.
• Métodos para restaurar el estado emocional-mental, en particular el entrenamiento autogénico y la psicoterapia grupal.
• Vitaminación del cuerpo con preparaciones de vitaminas del grupo B (B1, B6, B12) y vitamina C. Las vitaminas del grupo B más la sustancia de trioinina se incluyen en la preparación "Biotredin". Gracias a la preparación, la actividad cerebral mejora, la atención y la capacidad mental aumentan, y un efecto positivo en el trabajo del sistema nervioso.
• Excursiones obligatorias a pie al aire libre durante al menos dos horas.

Muy a menudo en el tratamiento de esta dolencia, a los pacientes se les asignan tranquilizantes diarios (Rudotel o Mazepam).

La normalización de la circulación sanguínea del cerebro y la prevención de accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares es muy importante. Por ejemplo, el medicamento combinado Vazobral, estimula los procesos de circulación de la sangre y el metabolismo en el cerebro. Las sustancias activas contenidas en la preparación previenen la trombosis, reducen la permeabilidad de las paredes vasculares, aumentan la resistencia del tejido cerebral a la deficiencia de oxígeno y también aumentan el rendimiento físico y mental. El medicamento previene el desarrollo de fatiga crónica, que tiene una confirmación clínica.

Actividad física
Las cargas físicas llenan perfectamente las reservas de energía necesarias, pero el estilo de vida sedentario solo contribuye a la aparición de la fatiga constante. El ejercicio diario, los deportes, las caminatas ayudan a reducir la presión, recuperan el peso normal y ayudan a eliminar la ansiedad y la depresión. Menos sentarse frente a la computadora o viendo la televisión, más a menudo salir de la ciudad en la naturaleza. En este trastorno, un curso de fisioterapia combinado con hidroterapia (baño de oxígeno y ducha de contraste) y masaje de todo el cuerpo o zona del cuello, así como un masaje paravertebral con los elementos de la terapia manual (masaje a lo largo de la columna con técnicas de masaje reflejo-segmentario) dolor y mejora de las funciones vegetativas del cuerpo). Este efecto tiene un efecto activador y relajante para el cuerpo, alivia la fatiga y la tensión.

Para tratar este trastorno, a menudo se usan métodos de tratamiento no tradicionales, en particular la acupuntura (acupuntura, acupuntura) que tiene como objetivo restaurar el funcionamiento normal de los órganos internos, reducir los síndromes de dolor y reponer las fuerzas energéticas. En varios casos de fatiga crónica, el yoga es efectivo.

La cantidad de ejercicios físicos para cada paciente individual se selecciona individualmente, dependiendo del estado físico del organismo.

Poder.
Para lograr el máximo efecto terapéutico, a menudo se prescribe una dieta terapéutica, en particular, inanición médica. Una nutrición adecuada mejora los procesos metabólicos en el cuerpo, contribuye al aumento de la actividad física e intelectual y mejora el bienestar general. Por lo tanto, para tratar este trastorno, es importante revisar sus hábitos alimenticios.

Para un trabajo productivo, nuestro cerebro necesita el mantenimiento de la glucosa en un cierto nivel. Por lo tanto, es importante adherirse estrictamente a la dieta, no rechazar el desayuno y no omitir las comidas, lo que reduce el nivel de azúcar e insulina en la sangre, lo que a su vez nos irrita. Como desayuno, intente usar cereales y productos integrales. Las comidas durante el día deben ser regulares, de cinco a seis comidas en porciones pequeñas. Esto ayuda a mantener la energía en el nivel óptimo.

Trate de beber más líquidos durante el día, debido a su falta, nuestro cuerpo no puede trabajar con toda su fuerza. Con la fatiga crónica, debe limitar el consumo de bebidas que contienen cafeína. No es necesario beber más de dos tazas de té o café al día, porque el exceso de cafeína causa irritabilidad, ansiedad y también contribuye a una disminución del rendimiento. También es necesario limitar o excluir del uso bebidas como Coca-Cola o Pepsi. En la lucha contra la fatiga, se recomienda incluir col rizada, Irgu y feijoa en su dieta, ya que contienen un alto contenido de yodo, y se sabe que tiene propiedades calmantes para una persona. Si toma una cucharadita de yodo azul diariamente, puede deshacerse de la irritabilidad crónica y el estrés, y aumentar sus capacidades mentales.

Para aliviar la fatiga y el exceso de trabajo, beba jugo de uva en dos cucharadas cada dos horas durante tres días.

Ayudará a eliminar la fatiga y deshacerse de la mezcla de estrés acumulada de nueces trituradas y miel, tomada en igual proporción. Beba en una cucharilla tres veces al día. El curso es de dos a tres semanas.

La tensión puede ayudar a eliminar el uso de una mezcla de arándano rojo (media taza) y jugo de limón (200 ml) con la adición de dos cucharadas de azúcar. La mezcla debe insistirse durante ocho horas, luego use 100 ml durante veinte minutos antes de las comidas tres veces al día.

O mezcle la mitad del vaso de jugo de limón y jugo de manzana con 200 ml de jugo de zanahoria y dos cucharadas de azúcar. Tome 100 gramos veinte minutos antes de las comidas cuatro veces durante el día.

Alivie la tensión y la fatiga y también tome una mezcla hecha de 100 g de jugo de aloe, 0.5 kg de nueces picadas y jugo de limón (tres limones de tamaño mediano). Tomar debe ser una cucharadita antes de las comidas tres veces al día.

Sueño saludable
El sueño deficiente o insuficiente es una de las causas de la fatiga crónica. Nuestro cuerpo requiere un promedio de siete a ocho horas de sueño. Si se siente vencido por el insomnio, es importante descartar todos los pensamientos inquietantes, antes de acostarse, se recomienda caminar al aire libre para limitar el uso de bebidas revitalizantes. En ningún caso no puede tomar pastillas para dormir, puede causar adicción al cuerpo.

La terapia con vitaminas también se incluye en un conjunto de medidas para combatir la fatiga permanente.

Salud psicológica
Una causa común de esta dolencia son los problemas psicológicos. Trata de reconsiderar tu forma de vida, resuelve los problemas tal como vienen, no los acumules, ya que la excitación constante agota tus reservas de energía y te causa fatiga crónica. Al menos una vez a la semana es desconectarse de todos los problemas, no hacer nada y simplemente descansar por completo.

Comparta problemas con familiares o amigos, o busque ayuda profesional de un psicoterapeuta. El entrenamiento autógeno (autohipnosis) también ayudará a normalizar su estado psicoemocional.

Es muy importante que el trabajo que haces todos los días traiga satisfacción moral y financiera. Por el hecho de que todo resulta fácil y simplemente al practicar su negocio favorito, no se siente cansancio después de un día de trabajo. Estás satisfecho contigo mismo. Por lo tanto, en la lucha contra la fatiga, también es importante hacer lo que te gusta, y si es necesario, cambiar tu ocupación. La insatisfacción con sus actividades puede ser compensada por otras emociones positivas (por ejemplo, comunicación con familiares, nuevos pasatiempos, deportes o tener un animal).

Aromaterapia.
Para eliminar la fatiga y la tensión, se recomienda masaje con aceites esenciales. Mezcle una cucharada de aceite de almendras o de uva con cuatro gotas de aceite de lavanda y la misma cantidad de aceite de limón. O tres gotas de aceite de lavanda o aceite de ylang-ylang mezclado con dos gotas de aceite de manzanilla romano y una cucharada de aceite de almendra o de uva.

Agregue una mezcla de algunas gotas de aceite de salvia Muscat, enebro y aceite de limoncillo, o unas gotas de aceite de romero a la lámpara de aroma. Tienen un maravilloso efecto relajante y calmante. Durante el embarazo, una mezcla de estos aceites está contraindicada.

Elimina eficazmente el estrés de la aromaterapia de una mezcla de aceites esenciales de geranio, mejorana y pétalos de rosa en una proporción de 2: 2: 1 o una mezcla de los aceites de geranio, cedro, verbena, bergamota y limón, tomados en proporciones iguales.

Remedios caseros para la fatiga crónica.
La medicina tradicional en la lucha contra la fatiga crónica recomienda el uso de hierbas calmantes , como equinácea, raíz de regaliz, roca madre espinosa, raíz de valeriana, agripalma, ginseng .

Para aliviar la tensión nerviosa, eliminar el insomnio, el llanto, es bueno usar una tintura de valeriana (10-15 gotas).

Todos los días se recomienda tomar 10% de infusión de hierba Leonurus. Para su preparación, tome diez cucharadas de hierba seca y prepare con un litro de agua hirviendo, preferiblemente en un termo. Deje que se prepare y tome 100 ml durante treinta días.

Como buen sedante, la siguiente infusión es: vierta dos cucharadas de agujas, comí 200 ml de agua hirviendo, prepárese y hierva desde el punto de ebullición durante quince minutos, luego agregue dos cucharadas de miel oscura al líquido, cúbralo bien, cúbralo con una tapa y envuélvalo caliente paño. Después de dos horas, la infusión está lista para usar. Tome 50 g por la noche.

El té de ginseng ayuda a relajar el sistema nervioso y aumenta la resistencia al estrés del cuerpo. Para el mismo propósito, puede usar la hierba del gato, la manzanilla, el lúpulo, la melisa, ya que tienen un efecto sedante y relajante.

Ayuda en la lucha contra la fatiga crónica y ayuda a la infusión de cowberry y fresa. Tome una cucharada de hojas de cowberry y fresa y vierta 500 ml de agua hirviendo, envuélvala con un paño caliente y déjela hervir durante cuarenta minutos. Úselo en forma tibia (caliente en un baño de agua) de tres a cuatro veces al día antes de las comidas. En la infusión, agregue una cucharada de miel. Beba en una forma caliente, agregando miel al gusto, 3-4 veces al día.

Vierta cuatro cucharadas de frambuesa en forma seca en 400 ml de agua hirviendo y déjela hervir durante tres horas. Se recomienda usar medio vaso de infusión cuatro veces al día. Infundir antes del uso, calentar en un baño de agua.

Los baños relajantes también ayudan a aliviar la tensión y la fatiga. Mezcle una cucharadita de aceite de almendras con dos gotas de aceite de geranio, agregue a un baño con agua tibia (37-38 ° C). El baño debe tomarse no más de quince minutos. El curso consta de quince procedimientos.

Baño con una decocción de la raíz de la valeriana: verter la raíz de valeriana con agua fría, prender fuego y hervir durante quince minutos desde el momento de la ebullición. Luego retírelo del fuego y déjelo infundir líquido durante una hora. Después de esto, drene el caldo y vierta en un baño lleno de agua tibia (37 grados). Tome un baño no más de quince minutos.

Hacer frente a la fatiga crónica no es fácil, pero es posible, a pesar de todas las dificultades para diagnosticar esta enfermedad. Distribuya de manera racional el tiempo de trabajo y descanso, coma bien, lleve un estilo de vida saludable, trate la vida con un gran positivo, y luego no sufrirá fatiga crónica. Pero con la aparición de las primeras señales de alarma, no vale la pena retrasar con una visita a un especialista, de lo contrario, la enfermedad descuidada dará lugar a trastornos graves del sistema nervioso y la psique.

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